主题:以梦界宇宙旅行为目标！！特开出体练习贴4月23日修梦记
1.10点30睡，天气特别闷热，一直睡不着，知道12点，找了个小风扇，才睡去。
2.2点40醒来，起来上个厕所，看了会贴吧，五分钟过去了，太玄标准快六慢四，快6练习比较专注，慢4开始放缓，此时感觉还是比较有状态，练完睡去
3.谁知，醒来发现已经7点10分，连个梦都没有—_—!
4月23日分析及后续计划：
1.醒来就验梦，如果忘记验梦，就惩罚自己一直不停验梦。
2.还是要身体睡足，才有多余能量产生梦境，不然再怎么练太玄，都没啥效果。
3.如果失眠达到一个小时，不到5点，不要练太玄，没啥效果。
4月24日修梦记
1.10点30睡，天气特别闷热，一直睡不着，知道12点，找了个小风扇，才睡去(貌似和昨天一样)。
2.2点05醒来，不理会，接着睡。
3.5点16醒，起来上个厕所，五分钟过去了，太玄标准快六慢四，快6练习比较专注，慢4开始放缓，此时就不停的恍惚走神，不知道练了几组，断断续续的，练完睡去
4.醒来发现已经7点30分，也是连个梦都没有—_—!
接下去，还是按照标准动作练习太玄体操，不做调整，然后继续爬大神的高楼，把太玄当做生活中的一部分就行，我觉得练习清明梦，得之我幸，失之我命，为什么要放弃。
最近工作有点忙碌，整个人都比较累，看来是要调节工作状态了，加长休息时间了
4月28日修梦记---清明梦
1.10点30睡，天气有点闷热，斜对面的SB女人一直大声说话，开了小风扇，关注呼吸，过一会儿睡去。
2.睡前暗示，醒来切换几组太玄，然后验梦。
3.4点整醒来，起来上个厕所，五分钟过去了，太玄标准快六慢四，快6练习比较专注，也没有恍惚，有点小耳鸣，慢切换不知道做了几组，记得翻身还做了一两组，然后睡去。
3.醒，捏鼻，居然有呼吸，再捏鼻，居然真有呼吸，意识到这是假醒啊，然后坐起，看到媳妇在旁边睡着，我就想看看梦里媳妇啥样，然后就悲剧了，媳妇起来对我各种动手动脚，就是不让我下床啊，就在这种拉拉扯扯中，掉线....
4.醒，捏鼻，有呼吸，我去，还是假醒，继续坐起下床吧，结果媳妇又过来对我拉拉扯扯,又是掉线....
5.醒，捏鼻，还有呼吸，哈哈，又是假醒，结果又是媳妇拉扯不让下床啊...我去...有完没完了...掉线...
6.这次媳妇没有在拉我不让我下床了，我在屋子里和人聊天她都睡的好好的，是的，华丽丽的滑入了普通梦了，然后是台湾人用大缸煮茶的桥段，一个小姑娘爱慕我，在知我结婚了，送我礼物以作留念的桥段....
4月28日分析及后续计划：
1.醒来就验梦，如果忘记验梦，就惩罚自己一直不停验梦，这个习惯永远是最重要的。
2.还是要身体睡足，才有多余能量产生梦境，不然再怎么练太玄，都没啥效果。这个也得到验证，但是还必须加上不能有压力，如果生活工作有压力，即使睡再多，精神也是很疲劳，一定要调整好生活和工作的状态。
3.如果失眠达到一个小时，不到5点，不要练太玄，没啥效果。
4.睡前除了要暗示验梦，还要暗示，一旦知梦了，一定要第一个念头是做深化动作，吃摸喊爬。没有睡前暗示，即使清明了，也很傻....
2017年11月23日通过有声小说，梦控师，然后开始追蚂蚁的博客，了解清明梦，开始了记梦生涯
2017年12月05日第一次体验到清明梦，是压床出体，压床的体验对我来说是屈指可数的。
2018年1月11日在百度贴吧知道了太玄功，有知道太玄功这么回事，开始尝试清醒入梦。
2018年2月23日第一次出体，过了个年，基本废功，年后第一次懒洋洋的练了太玄，居然出体了
2018年3月27日第二次出体
2018年4月28日第三次出体
我是新人，新人练习清明梦的时候会有一段热情高涨的事情，非常投入到练习清明梦，但是除非天资好的，一般收获都比较惨，而且有可能强行练习，会带来身体的反弹，导致接下来一段时间状态都不对，这个时候热情就会慢慢冷下来，要么有些人放弃了，有些就坚持着当成日常慢慢练着.....因为知道及时练习也不顶用，恰恰调整了心态，符合了做清明梦的状态，断断徐徐也就又会有清明梦出来.....新人到高手总会有个过程，一月一次，一周一次，一周多次.....一步一步来，也不知道我瞎猜的对不对，以后在看
有几点要注意，不能太累，适当的睡前抽时间睡一会，清醒时间要够，加长到10分钟，必须注意心情要愉悦，带着感情才能激发潜意识认同。
4月30日修梦记
1.11点睡，玩游戏有点累，很快入睡。
2.2点05醒来，不理会，接着睡。
3.4点16醒，起来上个厕所，五分钟过去了，太玄标准快六慢四，快6练习比较专注，慢4开始放缓，此时就不停的恍惚走神，不知道练了几组，断断续续的，练完睡去
4.醒来发现已经9点，连个梦都没有—_—!
4月30日分析及后续计划：
1.现在彻底摆脱失眠的困扰，结果太累，睡得太狠也是问题。
2.睡前要提醒自己，太玄醒来后，先切换几组，然后看能不能出体，然后验梦。
3.睡前想一想，清明后的深化工作，摸爬啃喊。
4.如果要是感觉累的话，我要尝试加长清醒时间看看。
5月1日，5月2日，睡醒后太玄，整个过程都很有状态，然后就只收获了比较精彩的普通梦，说明太玄和回笼觉是对梦境有影响肯定的，但是是能真正清明，最后还是看个人状态了，我感觉到了一种瓶颈，这个应该是好事。
其他清醒入梦的方法会在后面都试试。
这段时间出去旅游了下，加上其他事情，感觉废功了。不过没有关系，重新再来！！！